前一段时间，我探望了我父亲的一位老战友，他已是一位八旬有余的老人，但是他耳聪目明，身极硬朗，思维敏捷，谈吐自如，行动利索，看上去象是八十岁的老人。我就好奇地问他：“老伯，你的养生要诀是什么？为什么保养得如此好？”这位长辈诙谐地笑着说：“我有‘三不看’，即不向前看，不向后看，也不向左右看。”我笑问：“那您看哪里啊？”他不假思索地笑道：“看眼前呀，想方设法把每一天过得都开心。”他接着向我详细道出他那“三不看”的具体内容：
一是不向前看。老年人如果一味地向前看，看到的是步履蹒跚的衰老，辗转病榻的疾患，形灭神灭的死亡，继而会生出许多悲伤来，更对身体不利，对心理健康不利。
二是不向后看。现在的老年人在过去的历史时期中，身心或多或少受到一定程度的伤害，在进入心理脆弱的老年期后，如果仍时不时地“回首悲凉”，必然会陷入凄凄然之中而不能自拔，最终危及健康。
三是不向左右看。如今在职者的工资、福利大多比退休的老年人好些，对此退休的老年人要不闻不问心坦然。如果经常一看二比，难免会发生幽怨和烦恼，致使身心受损，并不值得。
我听后，眼前一亮，这‘三不看’不正是一种良好的“心理养生法”吗？我今后也要用这种心态正确对待周围的人和事，顺其自然，让自己过个快乐、健康的晚年生活。
