通过大量的调查和研究，显示70-90%的癌症是由环境因素引起的，其中绝大部分与生活方式有关。因此，提倡健康的生活方式可以预防和减少癌症的发生。
1、不吸烟，不酗酒。烟草中含有很多种致癌物质，是目前公认的癌症首要致癌因素。据世界卫生组织分析，各种癌症的三分之一病人是由吸烟所致。酗酒可提高口腔癌、咽喉癌、食管癌和肝癌等癌症发生的危险性。
2、不偏食、不暴食。偏食易导致机体某些维生素的缺乏和某些微量元素的偏低，造成有利癌症发生的条件。而暴食容易损伤消化道上皮组织，引起慢性炎症和溃疡，若久面不愈，可能因此而演变为癌。
3、不吃霉变食物。霉变食物中含有致癌物黄曲霉毒素。黄曲霉毒素能引发肝癌等癌症。
4、少吃熏、烤、腌、泡和过咸、过烫、过硬的食物。熏烤食物中含有致癌物质苯并芘；腌泡食物含有致癌物质亚硝胺；过咸也就会摄入过多的盐份，会导致胃癌等肿瘤的发生。过烫过硬的食，容易引起食管和胃粘膜的操作，长期如此可促进癌症的形成。
5、避免过多脂肪与食糖。食用过量脂肪与乳腺癌、结肠癌发生有关。过多的吃糖会降低机体免疫力，易致癌症发生。
6、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素，包括维生素A、B、C、E等。这些维生素能阻断细胞癌变过程。而且蔬菜和水果中植物纤维素多，有预防肠道肿瘤的作用。
7、保持心情舒畅，避免忧虑过度。精神紧张或严重抑郁会影响机体免疫功能，削弱抗癌能力。
8、加强体育锻炼，注意个人卫生。加强体育锻炼有益于修身养性、舒筋活络，对健身防癌有功效。而养成良好的卫生习惯，能防止传染性疾病引发肝癌、宫颈癌等肿瘤。
